La Méditation

La Méditation

Ce qui est enseigné au Dojo de l’Instant Présent, c’est la Présence Méditative.

Cette Présence Méditative est une pratique d’une simplicité extrême. Il s’agit simplement d’être présent à soi-même et aux expériences qui traversent votre conscience (sensations corporelles, respiration, émotions, pensées…)… et de les accueillir sans conflit.

Méditation à Selles sur cher. Soyez Zen

La pratique régulière de cet art de la Présence permet généralement :

  • de mieux se connaître
  • de se libérer des tensions
  • de mieux vivre l’instant présent
  • de mieux voir l’hypnotisme du mental pour s’en libérer
  • plus de paix et de sérénité
  • rencontre avec Soi au delà des fausses identifications mentales
  • meilleure gestion du stress
  • de se dépouiller du superflu… pour rencontrer l’Essentiel…

C’est une pratique à vivre… si cela résonne avec vos envies, venez faire une séance d’essai et expérimentez par vous-même 🙂

Namasté

Crédit Photo : FreeDigitalPhotos.net